Olá, na aula de hoje eu quero mostrar algo diferente para vocês, porque a gente sempre fala muito aqui no CR_IA sobre o uso profissional das ferramentas de inteligência artificial. Mas elas também são muito úteis no seu dia a dia, no seu uso pessoal, e eu acho que você já percebeu isso. Neste momento específico, eu quero dar uma aula para vocês sobre como usar os GPTs, essa personalização do ChatGPT, dentro de um âmbito pessoal. Vou mostrar como exemplo quatro GPTs que criei para mim, que tenho usado ao longo do tempo e que considero muito úteis para facilitar meu dia a dia.
Vou apresentar cada um desses GPTs, explicar como criei e para que uso cada um deles, que é muito diferente do outro e serve para finalidades diversas. Vamos começar por um que é bem simples.
Quando eu estava na Cidade do México, usei um GPT chamado Mexican Guide, meu guia mexicano. Basicamente, criei esse GPT para aprender mais espanhol, me ajudar a traduzir coisas, conversar com pessoas nos aplicativos e até com amigos.
Coloquei as instruções em inglês, porque achei mais fácil naquele caso. Orientei que o objetivo principal desse GPT é me ensinar espanhol enquanto estivesse no México, e que eu ia dar frases aleatórias para ele traduzir, seja do português ou inglês para espanhol. Se a frase já fosse em espanhol, o GPT faria uma avaliação e explicaria um pouco mais, apontando detalhes do que ele colocava.
Se eu fizesse uma pergunta com ponto de interrogação, seria sempre uma questão direta de vocabulário, não uma tradução. Às vezes, também enviava fotos para traduzir o que estava nelas.
Criei um método de iniciação com quatro tipos de pedido, para os quais o GPT precisa agir de forma diferenciada. Coloquei notas explicando isso, porque acho importante esclarecer o que se pode pedir e como o GPT deve responder. Usei espanhol mexicano, num tom casual, sem muitos “slangs”, como se estivesse falando com um amigo. Pedi ainda que ele apontasse termos específicos do México, já que eu queria aprender esse espanhol regional, apesar de já ter algum conhecimento prévio.
Falei para o GPT que eu sou brasileiro, falo português e inglês, e pedi para ser objetivo e claro nas respostas, o que ajuda a evitar aquelas falas longas e sem muita objetividade. Por exemplo, se eu disser: "Estou dando uma aula de inteligência artificial neste momento", ele já entende o contexto porque tem as instruções, e responde direto, explicando o equivalente em espanhol e dando uma ligeira explicação. Se eu errar propositalmente, como fiz, ele corrige e dá a versão correta, explicando a correção. Isso foi muito útil para mim quando estava no México.
É sempre importante, quando você cria seus GPTs, colocar as observações de como prefere aprender. Eu prefiro algo bem objetivo, direto.
Vamos para o próximo GPT, que é um truque que achei muito útil: meu GPT do plano de saúde global. Preciso de reembolso de tudo que faço, mas preencher o formulário é um saco. Então, criei um GPT usando toda a documentação do meu plano de saúde, incluindo as letras miúdas. Também inclui uma indicação de como preencher o formulário e representações de exemplo que eu sempre uso.
Nesse GPT, posso escolher o modelo: o modelo 3o, por exemplo, é mais preciso, com menos chances de erro. Para criar esse GPT, usei o próprio ChatGPT para me ajudar a fazer perguntas que me ajudassem a criar as instruções mais completas. O GPT está em inglês porque a documentação do plano também está em inglês, e ficou muito completo.
Se eu disser, por exemplo, que fiz botox (algo que meu plano provavelmente não cobre), ele vai ler a documentação, analisar as letras miúdas, e dizer de forma clara se o procedimento é coberto ou não. Ele explica até os valores máximos de cobertura e como eu posso proceder. Eu posso mudar o modelo do GPT ao fazer perguntas, dependendo se quero respostas mais rápidas ou mais precisas.
Outra situação: fui ao otorrino por sinusite, ele recomendou antibióticos, e o GPT preenche automaticamente o formulário de reembolso baseado nessas informações, usando termos técnicos que os médicos usam. Isso facilita muito, porque nem sempre os médicos conseguem preencher esses formulários corretamente no Brasil. Esse GPT já deixa tudo organizado e poupa muito trabalho.
Agora, quero mostrar dois GPTs relacionados, que criei para treino físico e alimentação.
O primeiro é meu personal trainer virtual, porque eu odeio ter que pensar no que fazer na academia. Coloquei informações sobre o que gosto, minhas medidas, o tempo disponível para treinar e pedi indicações personalizadas. Criei esse GPT com ajuda do ChatGPT para que as instruções fossem completas.
Tenho um aplicativo no celular chamado Hevy, que me ajuda a ver exercícios, movimentos e máquinas da academia. Cruzei a lista de exercícios e máquinas da Smart Fit com as do Hevy e incluí essas informações no GPT. Assim, quando peço um plano de treino focado em bíceps e costas para 45 minutos, ele me entrega um treino organizado, com aquecimento e exercícios principais, usando os termos corretos do app Hevy. Esse plano já está pronto para eu executar no Smart Fit, com as restrições que informei.
O segundo GPT é para minha alimentação. Tenho um nutricionista, e como não quero pensar muito, coloquei todas as informações que ele me dá: plano alimentar, suplementos e exame de bioimpedância. Assim, consigo pedir um menu simples com frango para três dias, considerando todo o meu plano alimentar.
O GPT me entrega as refeições para almoço e jantar para os três dias conforme o plano do nutricionista. Também pedi sugestões de três acompanhamentos e dois molhos que eu possa preparar para essas refeições, o que facilita muito o meu planejamento. Pedi ainda que criasse uma lista de compras detalhada para esses pratos, e ele entregou tudo separadinho. Assim, só preciso ir ao mercado com a lista pronta.
Por fim, pedi um plano fácil para cozinhar tudo numa noite, o chamado meal prep, com duração de 45 minutos segundo o GPT, que significa para mim uma hora e meia, porque normalmente demoro o dobro. O GPT organiza todo o passo a passo: colocar o forno na temperatura correta, separar ingredientes, preparar cada coisa. Vou tentar seguir esse plano à noite, depois conto se funcionou.
O que acho mais interessante é que todas essas informações que coloquei vêm de uma fonte confiável, meu nutricionista, e pedi para o GPT me ajudar com as instruções de como usar esses dados. Falei também que estou na Alemanha, para ele considerar os ingredientes disponíveis aqui.
Agora, como exercício desta aula, quero que você crie um GPT para seu uso pessoal. Esses GPTs economizam muito tempo no meu dia a dia. Algo que eu levaria horas para organizar, como o que vou comer nos próximos dias e os ingredientes necessários, eu fiz em literalmente dez minutos. Então, use essas inspirações que compartilhei para criar seus próprios GPTs que facilitem seu trabalho e rotina pessoal.
Espero você na próxima aula!
